Behandling, undervisning og kurser
Som psykolog har jeg specialiseret mig i metakognitiv terapi til børn og unge, og jeg er Level 2 certificeret metakognitiv psykolog hos MCT InstituteTM. Jeg kan derfor hjælpe børn og unge med at håndtere bekymringer, tankemylder og andre mentale udfordringer, så de kan opnå større trivsel i hverdagen. Derudover underviser jeg fagpersoner i metakognitiv psykologi gennem kurser og workshops.
I min praksis, der ligger mellem Fredensborg og Kokkedal, tilbyder jeg behandling med metakognitiv terapi til børn og unge i hele Nordsjælland, herunder Hørsholm og Hellerup, men jeg kører gerne rundt i hele landet i forbindelse med kurser og undervisning. Dette tilbydes også online.
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret terapiform, der fokuserer på vores tænkning om tanker – altså hvordan vi håndterer vores tanker, snarere end selve tankernes indhold. Mange psykiske udfordringer skyldes nemlig, at vi bruger for meget tid på at analysere, bekymre os eller dvæle ved negative tanker.
I metakognitiv terapi arbejder vi på at reducere den tid og opmærksomhed, vi giver vores bekymringer, så de ikke længere styrer vores følelser og handlinger. Det betyder, at vi lærer at slippe uhensigtsmæssige tankeprocesser og i stedet udvikler en mere fleksibel og fri tilgang til vores sind.
Metakognitiv terapi til børn og unge
Jeg tilbyder metakognitiv terapi til børn og unge, der kæmper med angst, stress, OCD, depression eller lavt selvværd. Mange oplever, at deres bekymringer fylder så meget, at det går ud over deres glæde og daglige liv. I terapien lærer jeg børn og unge, hvordan de kan ændre deres forhold til deres tanker, så de ikke længere føler sig fanget i negative spiraler.
Kurser og undervisning i metakognitiv psykologi
Udover terapi tilbyder jeg også undervisning og kurser for fagpersoner, der ønsker at anvende metakognitive principper i deres arbejde. Mine kurser henvender sig blandt andet til psykologer, lærere, pædagoger og socialrådgivere, der arbejder med børn og unge.
På kurserne lærer du blandt andet:
- Hvordan metakognitiv terapi adskiller sig fra andre terapiformer
- Hvordan du hjælper børn og unge med at bryde med uhensigtsmæssige tankeprocesser
- Praktiske teknikker og øvelser, som du kan bruge i din daglige praksis
Kontakt mig gerne for booking
Hvis du vil høre mere om metakognitiv terapi, booke et terapiforløb eller tilmelde dig et kursus, er du velkommen til at kontakte mig via telefon eller e-mail.
Læs mere om:
Psykolog | ADHD behandling | Supervision